COACHING FÜR HOCHSENSIBLE MENSCHEN
Hallo, schön,
dass Du hier bist!
Ich bin Julia.
Coach, Beraterin und Dozentin zum Thema Hochsensibilität – und selbst hochsensibel.
Mit meiner Arbeit begleite ich Hochsensible, sich weg von Anpassung und Selbstzweifeln hin zu mehr innerer Sicherheit und Selbstentfaltung zu entwickeln.
Hochsensibilität
Bist Du hochsensibel?
Gehörst Du zu den circa 30 Prozent der Menschen, die hochsensibel sind? Wenn ja, dann nimmst Du Deine Umwelt häufig besonders intensiv wahr. Zum Beispiel Sinneseindrücke wie Geräusche und Gerüche, aber auch Emotionen – von Dir selbst und anderen.
Szenarien wie diese sind Dir sicher bekannt: Du unterhältst Dich im Café mit einer Freundin und gleichzeitig bekommst Du das Gespräch am Nachbartisch bis ins kleinste Detail mit. Du kennst jetzt die Meinungen und Gefühle beider Parteien und kannst Dich in beide einfühlen.
Diese ausgeprägte Wahrnehmung und Empathie sind große Stärken von uns Hochsensiblen. Gleichzeitig können sie uns im Alltag vor Herausforderungen stellen: Wir fühlen uns schneller überreizt, nehmen die Stimmungen anderer intensiv wahr, denken viel nach, zweifeln an uns selbst und trauen uns oft weniger zu, als eigentlich in uns steckt.
Ohne das Wissen um die eigene Hochsensibilität und passende Strategien können wir uns oft überfordert fühlen und uns anpassen, anstatt unsere eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen.
Mit meiner Arbeit will ich Dich unterstützen,
- Deine individuelle Ausprägung der Hochsensibilität besser zu verstehen
- mit Deinen Herausforderungen umzugehen
- und Deine Sensibilität als Stärke zu leben.
Wie ich arbeite
In meinem Coaching darfst Du ganz Du selbst sein – mit allem, was Dich beschäftigt und belastet. Gemeinsam schauen wir, was hinter Deinen Selbstzweifeln, Ängsten oder Deiner Anpassung steckt und was Dich dabei unterstützt, wieder mehr Vertrauen in Dich selbst zu entwickeln. Dabei schauen wir nicht nur auf das, was Dich im Alltag beschäftigt, sondern auch auf die tieferen Muster und Erfahrungen, die Dein Denken, Fühlen und Handeln prägen. Denn ich glaube, dass die Antworten, die Du suchst, bereits in Dir angelegt sind. Ich begleite Dich dabei, sie wiederzuentdecken und Deinen ganz eigenen Weg zu einem erfüllten und selbstbestimmten Leben zu finden.
Wer ich bin
Nach fast zehn Jahren im Bereich Buchpublikationen habe ich mich während meiner letzten Elternzeit entschieden, beruflich noch einmal ganz neue Wege zu gehen.
Weil ich mich schon immer für Menschen und für Psychologie interessiert habe, habe ich mich für eine Coaching-Ausbildung entschieden und gemerkt, dass diese Arbeit mir super viel Spass macht und mich erfüllt.
Als selbst hochsensibler Mensch weiß ich, wie es sich anfühlen kann, an sich selbst zu zweifeln, sich anzupassen und dabei manchmal den Kontakt zu sich selbst zu verlieren. Heute verbinde ich meine fachliche Arbeit mit meinen persönlichen Erfahrungen und meiner langjährigen buddhistischen/spirituellen Praxis.
Dabei ist es mir wichtig, Dich nicht in eine bestimmte Richtung zu lenken, sondern Dich dabei zu unterstützen, Deinen ganz eigenen Weg zu finden. Denn ich glaube, dass wir nicht jemand anderes werden müssen, um ein erfülltes Leben zu führen – sondern immer mehr wir selbst werden dürfen.
„Ich wünsche Dir, dass Du Dich aus Anpassung und Selbstzweifeln herausentwickelst – hin zu mehr innerer Sicherheit und Selbstentfaltung. Für ein Leben, das DICH zum Ausdruck bringt und zutiefst glücklich macht!“
Meine Angebote
Kostenloses Probecoaching & Kennenlernen
Du möchtest herausfinden, ob Coaching das Richtige für Dich ist und ob wir gut zusammenpassen? In einem kostenlosen Probecoaching hast Du die Möglichkeit, mich kennenzulernen und mit einem Deiner persönlichen Anliegen einzusteigen.
1:1 Coaching - Raum für Dich und Dein Anliegen
Du möchtest ein bestimmtes Thema näher betrachten, Deine Gedanken sortieren oder neue Perspektiven entwickeln? In einer individuellen Coaching-Sitzung richten wir den Blick ganz auf Dich und das, was Dich gerade bewegt.
Coachingpaket mit sechs 1:1-Sitzungen
Manche Themen brauchen mehr als einen einzelnen Termin. In sechs aufeinander aufbauenden Sitzungen begleite ich Dich dabei, wiederkehrende Muster besser zu verstehen, Selbstzweifel Schritt für Schritt loszulassen und mehr Vertrauen in Dich selbst zu entwickeln.
Termine & Events
08.11.2026,
10 bis 15 Uhr
„Hochsensiblilität als Stärke leben“
Workshop an der VHS Frankfurt
Spürst Du sofort die Stimmung in einem Raum? Fallen Dir Details auf, die andere übersehen? Fühlst Du Dich in Menschenmengen schnell erschöpft?
Als hochsensibler Mensch besitzt Du besondere Fähigkeiten: ausgeprägte Empathie, Detailwahrnehmung und tiefe Sinneseindrücke. Doch ohne das richtige Verständnis können diese Gaben manchmal zur Belastung werden. Selbstvorwürfe und das Gefühl des "Andersseins" überwiegen.
Dieser Workshop zeigt Dir, wie Du Deine Hochsensibilität als Stärke leben kannst.
08.02.2027 bis 12.02.2027
Viel Freude beim Zuhören!
Und wer bist Du?
Ich würde mich sehr freuen, Dich kennenzulernen und Dich ein Stück auf Deinem Weg zu begleiten! Ich bin gespannt, welche Themen Du mitbringst und ich bin gespannt auf unseren gemeinsamen Prozess!
Weil viele Menschen zum ersten Mal ein Coaching machen, biete ich zum Kennenlernen ein kostenloses Mini-Coaching an. Dann kannst Du überprüfen, ob das etwas für Dich ist und ob Dir meine Art des Coachings liegt.
„Die Arbeit mit Julia hat mir dazu verholfen, mich an meine wahren Wünsche zu erinnern und zu erkennen, wer ich wirklich bin.
Julia vermittelt auf eine klaren und zugleich einfühlsame und herzliche Weise, wie wir auf unsere innere Stimme hören und ihr wieder vertrauen können.
Da Julia mit so viel Feingefühl präsent ist, fühlte ich mich sofort gehalten und gesehen.
Vielen, vielen Dank für unsere transformierende Coachings!“
— Laura, Bad Langensalza